Falsos Mitos (alimentación)
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El pan engorda.
Este podríamos decir que es de los mitos más implantados en nuestra sociedad. Ningún alimento engorda o adelgaza por sí solo, lo que engorda es con qué lo combinamos.
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La fruta después de las comidas engorda.
La fruta aporta las mismas calorías siempre, pero si la tomamos antes de la comida, como lleva mucha fibra, nos sacia antes y hace que comamos menos.
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El agua durante las comidas engorda.
El agua es acalórica.
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Comer zanahoria mejora la vista.
Las zanahorias tienen vitamina A que es buena para la vista, pero no la mejora.
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Comer chocolate aumenta el acné.
El acné es causado por la grasa que aparece en nuestra piel por los cambios hormonales, no tiene nada que ver la comida.
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Los alimentos frescos son más nutritivos que los congelados.
El frío del congelador solo mantiene las cualidades de los alimentos, por lo que tendrá los mismos nutrientes una carne fresca que una congelada.
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El chicle tarda aproximadamente 7 años en ser digerido por nuestro organismo.
El chicle no se digiere, si no que el cuerpo lo expulsa, hay que añadir que tragarse un chicle no trae ningún riesgo para la salud.
Webgrafía:
https://computerhoy.com/noticias/life/50-mitos-comida-desmentidos-ciencia-258505
https://www.webconsultas.com/dieta-y-nutricion/dieta-equilibrada/falsos-mitos-en-alimentacion-807
https://www.businessinsider.es/12-mitos-la-dieta-alimentacion-que-son-totalmente-falsos-251884
https://www.miarevista.es/salud/articulo/6-falsos-mitos-de-la-alimentacion-141457340728
Escrito por : L. Mata